El sentir demasiado y no controlar tus emociones, puede acabar con tu vida...
Las emociones y las enfermedades van de la mano, dicen que la soledad se refleja con diabetes, que los padecimientos estomacales con el enojo y la tristeza con enfermedades cardiovasculares. De hecho, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo y se producen en países de ingreso medio y alto.
Según un estudio publicado en The Journal of the American Medical Association, las emociones más comunes como tensión, frustración y estrés, van de la mano con la salud del corazón, tanto, que podrían causar un daño permanente. Se dice que tener el “corazón roto” está ligado al desamor; sin embargo, las siguientes emociones podrían provocarte un infarto al miocardio que termine con tu vida:
1. Ira excesiva
2. Ansiedad
3. Tristeza
4. Pena
5. Estrés agudo
¿Qué pasa con el cuerpo?
El cuerpo libera hormonas llamadas catecolaminas, como la dopamina, la norepinefrina la y epinefrina. Éstas producen lo que es llamada la reacción “lucha o huida”.
Es una respuesta natural y primitiva que permite luchar contra un enemigo o escapar de él, pero cuando esto se convierte en algo crónico genera estrés al corazón lesionándolo. Así que la mejor manera de evitar que tu corazón se debilite, es haciendo ejercicio y generando endorfinas con 30 minutos de ejercicio al día.
