Las fiestas decembrinas son una época de celebración y alegría para muchos mexicanos. Sin embargo, también pueden ser un momento de exceso y abuso en la comida y la bebida, lo que puede tener un impacto negativo en la salud y el peso de las personas. En esta nota, te presentamos un estudio que revela cuántos kilos aumentan los mexicanos tras las fiestas decembrinas.
Un estudio realizado por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) encontró que, en promedio, los mexicanos aumentan entre 2 y 5 kilos durante las fiestas decembrinas.
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El estudio se basó en una encuesta realizada a más de mil personas en diferentes ciudades de México, y se encontró que:
- El 70% de los encuestados aumentó de peso durante las fiestas decembrinas.
- El aumento de peso promedio fue de 3.5 kilos.
- El 40% de los encuestados aumentó más de 5 kilos.
Causas del aumento de peso durante las fiestas decembrinas:
Según los expertos, el aumento de peso durante las fiestas decembrinas se debe a una combinación de factores, incluyendo:
- El consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares.
- La falta de actividad física regular.
- El estrés y la ansiedad asociados con la época navideña.
Consejos para evitar el aumento de peso durante las fiestas decembrinas:
- Come de manera moderada y equilibrada.
- Incorpora actividad física regular en tu rutina diaria.
- Evita el consumo excesivo de alimentos ricos en grasas y azúcares.
- Bebe suficiente agua y evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas.
El aumento de peso durante las fiestas decembrinas es un problema común en México; sin embargo, con un poco de planificación y disciplina, es posible evitar el aumento de peso y mantener una salud y bienestar óptimos durante la época navideña.
Este contenido no fue generado automáticamente; fue creado con la asistencia de inteligencia artificial. Sin embargo, un periodista revisó la información antes de publicar este material para asegurar la calidad de la nota periodística.
