Así que más bien aprovecharé para hablar un poco más sobre este proceso de 60 días de #SummerBody y lo que realmente tiene como intención.

¿Mi cuerpo no es un ‘Cuerpo de Verano’ naturalmente?

Claro que lo es, mientras estés sano y feliz con tu cuerpo, no hay NINGÚN cambio que hacerle. Sólo si por cuestiones de salud en las que debas bajar de peso o en casos en los que tus lonjitas no te tengan cómoda, deberías entrar en acción (siempre de manera sana), lo anterior dentro de un contexto amoroso y de aceptación. De ninguna manera debes modificar tu cuerpo para llenar un estándar externo, en cambio, sí para poder satisfacer una meta personal, que repito, quepa desde un parámetro donde tu integridad, salud y felicidad se ponderen ante todo.

¿Debo hacer un training de este tipo cada temporada?

Honestamente, es más fácil mantener un cuerpo que construirlo desde cero cada vez. Aunque tu cuerpo cuenta con memoria muscular y tu condición no se perderá del todo, es más fácil y económico (en términos de tiempo y esfuerzo) llegar al punto deseado y después sólo mantenerte.

Así que en vez de someter a tu cuerpo a una rutina extrema cada vez, mejor aplícate teniendo resultados cada día y manteniéndolos a lo largo del año, recuerda, el problema (por lo menos en México), no es el Guadalupe Reyes, sino el Reyes-Guadalupe, es decir, que el problema no son los pequeños y breves excesos que tenemos de vez en cuando, sino cuando éstos son más un hábito que una excepción.

¿Es posible incorporar este tipo de entrenamientos en mi estilo de vida diario sin ser aburrido?

¡Claro! La vida es para vivirse, no para restringirse y así como Buda tenía un camino del medio, así debe balancearse tu estilo de vida. Es fundamental que disfrutemos y construyamos salud tanto física como emocional, mental y espiritual. Así que entre el trabajo, la escuela, la vida social, el ejercicio, la familia y los sueños personales debe haber una interrelación positiva, en la que cada aspecto de tu vida apoya y se nutre de los demás.

Por eso, además del ejercicio también hay momentos para descansar, relajarse y disfrutar. Tener un estilo de vida sano no te restringe de tomarte una copa de vino o una cerveza ocasionalmente o de comer una hamburguesa o pizza, ni de pasar un día tirado viendo tu maratón de series y películas favoritas, al contrario, es necesario. Así como es necesario tener momentos de introspección y reflexión al mismo tiempo que momentos de intensidad y resistencia.

Es posible mientras tengas una vida equilibrada y balanceada.

Eso es todo por mi reflexión personal.

¡Besos a todos y… Keep Up!