El gimnasio es divertido, pero ejercitarse en la cama es mejor...
Si pensabas que al tener sexo ibas a quemar muchísimas calorías, lamentamos decirte que esto no es cierto.. Los hombres queman 100 calorías en una sesión promedio de sexo, mientras las mujeres solo gastan 69.
Un encuentro típico dura unos 25 minutos desde el inicio de los juegos previos hasta el fin; sin embargo los tiempos varían de entre 10 y 57 minutos. Mientras más tiempo duren en plena acción, quemarás más calorías.
El punto está en saber cómo y qué hacer para aumentar la quema calórica y terminar cansados y sudorosos pero de una manera más sexy. Por tal razón, aquí te damos 4 ejercicios/ posiciones que puedes realizar con tu pareja mientras disfrutan del placer:
1.- Pon música con ritmo acelerado y haz que tu pareja se acueste boca arriba;colócate sobre él y realiza movimientos rápidos con la cadera. Cada vez que cambie la canción cambiarás de posición. Después de 20 minutos deberías estar sudando. Músculo que trabajas: cardiaco.
2.- Haz la posición de misionero más retadora y marca tus brazos. Imagínate que estuvieras haciendo lagartijas, tienes que bajar lentamente hasta que haya penetración y después volver a subir. Solo se vale fuerza con los brazos. Músculos que trabajas: bíceps y abdomen.
3.- Para hacer pierna, necesitas tener a tu galán entre tus piernas y apretarlo por 45 segundos. Músculos que trabajas: abductores
4.- Amárrate las manos por detrás (las esposas son una buena opción) para que la fuerza esté en el abdomen, tú debes ir arriba. Balancéate sobre él y haz abdominales al revés, 3 sets de 15, ya verás que buen ejercicio. Músculos que trabajas: trapecio.
