Cardio: Los hombres necesitan 59 minutos y las mujeres 71. Levantamientos: Los hombres necesitan 79 minutos y las mujeres 94.
La web Sopitas.com te invita a seguir estos pasos para que no te prives de la comida chatarra y la cena navideña.
Entérate el tipo de ejercicio que debes realizar para estar fitness en el verano
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