En estos dos días repetiremos la rutina de los días 2 y 3

Todos los días cuatro haremos una overall session (para todo el cuerpo) pero el protagonista será el cardio.

¿Quieres decirle adiós a las alas de murciélago que poco a poco se extienden por tu brazo? O ¿Tus brazos te parecen muy delgados y quieres darles un poco de volumen o tonificarlos? O quizá simplemente estás en este blog y quieres acompañarme en mi proceso y ver qué sucede contigo; bueno sea lo que sea, en el día 3 vamos a trabajar brazos, abdomen y cardio –que no nos puede faltar.

El día de Squat & Sweat. Puesto que las pompas son protagonistas del summer body, es parte de nuestros objetivos no esconderlas detrás de unas bermudas o un pareo y sí permitirles que se bronceen con toda la libertad del mundo.

Ok, ya sea que estés leyendo esto porque eres un curioso o porque quieres ver si vale la pena el esfuerzo, o porque simplemente pediste una señal y encontraste mi post, te doy la bienvenida al post 1 de 60 días, en el que trabajaremos el Summer Body Plan.

Llegas al aeropuerto de madrugada, para poder documentar a tiempo, a veces en vivo porque te desvelaste haciendo tu maleta, indeciso sobre qué llevar o porque te ‘picaste’ con alguna película de gusto culpable que comenzaba justo cuando estabas haciendo los últimos preparativos para tu viaje o quizá, simplemente por emoción. El punto es que dormiste poco o nada, pero te mantienes con la esperanza de dormir en el avión, así que todo pinta para mejor al cabo, ¿qué podría salir mal? ¿cierto?

Quizá últimamente has escuchado sobre las dietas alcalinas y los múltiples beneficios que tienen para la salud y para combatir el envejecimiento. Ahora, cuando hablamos de la dieta alcalina, no estamos hablando de pilas, más bien estamos hablando del Potencial de Hidrógeno de la composición química de los alimentos que consumimos.

La fecha más esperada del año para algunos y la que más pánico causa para otros.

6 am o 6 pm en la ciudad: tráfico, stress y tiempo limitado para llegar al gimnasio, hacer lo que tienes que hacer, bañarte y salir al trabajo o llegar a casa. Lo último que te preocupa es cómo te ves, pero quizá deberías reconsiderarlo.

Existen tres principales tipos de cuerpos: endomorfos, mesomorfos y ectomorfos. Si bien es cierto cada individuo es único, las personas del mismo tipo de cuerpo comparten características similares que explican por qué lo que le funciona a algunos, no lo hace tan bien con otros.